Como evitar o Burnout no ambiente de trabalho: Entenda isso e evite o Burnout
Você sabia que a maior parte das pessoas que vivem em Burnout é por causa do trabalho? Neste artigo vamos falar sobre como evitar o Burnout no ambiente de trabalho e parar de deixar você como segunda opção.
Pessoas em Burnout vivem em excesso de ansiedade, insônia e até ficam doentes por tentar lidar com tantas questões ao mesmo tempo. Por isso, é importante reconhecer o ‘burnout’.
Já dito que o Burnout é muito mais recorrentes em ambientes de trabalho, as vezes por ter que bater metas, medo de ser demitido, a competitividade dentro das empresas, tudo isso aos pouquinhos, essas doses diárias de frustração, inconformismo, vai virando uma bola de neve e quando percebe já está no fundo do poço.
É sobre estabelecer limite.
Se você é uma pessoa com inúmeras responsabilidades, estabelecer limites é crucial para evitar o esgotamento. Os limites são importantes.
Limites são essenciais para manter um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal, o trabalho pode facilmente tomar conta do tempo levando ao estresse crônico, fadiga e, finalmente, ao burnout.
NINGUÉM quer ouvir sobre o quão exaustiva é a vida dos sonhos. É como pessoas ricas dizendo às pessoas pobres “Dinheiro não resolve tudo” enquanto tomam um vinho em um belo restaurante de frente para o mar.
Se sentir cansado e exausto não significa que você seja ingrato por esta vida, significa apenas que você é humano e precisa de LIMITES.
Como evitar o Burnout no ambiente de trabalho: Leve isso para sua vida!
- No trabalho aprenda a entregar o seu serviço e não a sua vida: há, mais porque…Porque nada! até quando vai continuar priorizando quem não te prioriza e que a qualquer momento pode colocar alguém no seu lugar? VOCÊ É SUBSTITUIVEL.
- Seu patrão não é seu dono: Já viu aqueles patrão que obriga o funcionário a fazer horas extras ou finais de semana ficar pedindo para trabalhar, entenda que ele não te manda e se você pode dizer “NÃO” então diga.
- Empresa é troca: você dá aquilo que recebe, então de só o necessário. A empresa gosta do serviço e não do funcionário. Ainda mais se você recebe o mínimo.
- Nem todos do seu local de trabalho é seu amigo: Tire isso logo da sua cabeça, se a pessoa tiver que te afundar para ela sobreviver ela vai te afundar (só existe interesse e conveniência) por isso, evite falar muito sobre sua vida no ambiente de trabalho, faça o que precisa ser feito, seja pago e vá para casa.
Nenhum CNPJ vale um AVC, um infarto, ataques de pânico, depressão, etc.
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