Se quiser ser uma pessoas mais confiante, você precisa se conhecer melhor que ninguém, vamos falar aqui sobre: Qual a importância do autoconhecimento, autoconhecimento exercícios e também como ter autoconhecimento emocional.
Passei a me autoconhecer quando recebi uma pergunta assim: Quem é a Samara? E simplesmente eu não sabia responder, respondia o básico como: idade, temperamento, mamãe e algumas coisas rasas sobre mim.
Na verdade, eu não me conhecia, nunca tinha chegado a me questionar quem eu era de verdade e comecei a passar por uma crise existencial.
Foi então, que comecei a me fazer mais perguntas do que apenas responder perguntas, estava cansada de receber perguntas e voltar com respostas vazias e rasas.
Infelizmente, eu me enxergava mais com as lentes dos outros e opiniões de outras pessoas. Triste.
Mais esse ano tive baitas aprendizados e quero compartilhar algumas coisas com você.
Índice
autoconhecimento exercícios
Umas das coisas que mas faço hoje é me questionar sobre diversas situações.
então….
Autoconhecimento está ligado a se questionar sobre tudo!
E foi assim, que comecei a aprender como ter autoconhecimento emocional.
O autoconhecimento é uma das coisas mais complexas da vida, não é uma tarefa de um dia, em cada grande decisão, somos convidados a saber quem somos.
Então, aqui está algumas perguntas que eu me fazia.
- O porque você sente o que se sente?
- Porque você é tão apegado a alguém?
- O que faz você se sentir bem?
- O que faz você se sentir mal?
- Qual é a sua maior saudade?
- O que faz seu coração pular?
São perguntas que precisam ser respondidas apenas por você, ter o habito de se questionar pode tornar sua vida leve e questionamento trás soluções.
Você pode também ir no Google e ver mais perguntas para autoconhecimento.
Pare de perseguir sonhos que não são teus.
Você foi condicionado a ser de uma certa maneira; ensinado a ser o que os outros queriam que você fosse.
Talvez, sua identidade foi criada em torno de trauma, agonia e sobrevivência. Não teve chance de explorar mais nada.
Conheço muitas pessoas que vivem mais os sonhos de outras pessoas e que são pessoas frustradas, pessoas que não se conhecem e não vivem através dos seus próprios valores e crenças, e acaba por virar uma cópia de uma outra pessoa sem autenticidade e tempero.
Acaba se intoxicando e carregando coisas que não gosta somente para fazer alguém feliz, quebrar hábitos tóxicos trás muita clareza.
E uma das coisas que podem te ajudar é:
Escreva sempre que sentir necessidade
Tenha um diário, um caderno ou se preferir faça um diário online no Trello ou no Notion se achar mais seguro e se tiver medo que alguém leia.
O que você vai escrever? Seus sonhos, seus sentimentos, seus medos, reflexões, escrever como foi seu dia, algumas frases de afirmações.
Para de buscar no externo respostas que somente você pode dar.
Enxergue suas emoções
Seu corpo fala, sua mente também fala, sempre que estiver eufórico, ansioso, veja como seu corpo reage.
Não somente nessas duas emoções mais em todas, você precisa começar a ser mais racional diante de algumas emoções para conseguir ter clareza do que tira sua energia e o que te da energia e motivação.
Entretanto, isso também vale para pessoas que você acompanha e que muitas vezes te causa ansiedade e angustia.
É uma guerra (interna pessoal).
Autoconhecimento é um processo
O autoconhecimento é muito necessário, mas você precisa está preparada para o que vai encontrar, existiram coisas boas e coisas ruins que você irá descobrir sobre si mesmo.
Vai querer encerrar ciclos, talvez um pouco de solitude ou quem sabe se tornar mais sociável, todo autoconhecimento é doloroso mais é transformador, são experiências únicas com você mesma para evoluir.
lembre-se equilíbrio é tudo.
0 Comentários