Você vive em busca de aprovação de parentes, familiares, preocupando-se com o que eles pensam? Você sente que sua vida é ditada por opiniões? Se você se sente assim, talvez seja a hora de se livrar e PARAR de buscar aprovação e começar a viver o que você quer.
Assumir o controle do que você quer pode ser libertador é por isso que organizei 5 passos para você começar a sua jornada com confiança em si própria para começar a viver sua verdade sem se preocupar com o que os outros pensam.
Índice
Porque você deve parar de buscar aprovação dos outros
Saiba que isso é um instinto natural do ser humano, mais pode ser prejudicial a longo prazo, e é importante começar a quebrar esse hábito ou você vai viver em um circulo sempre buscando validação das pessoas.
Me recordo de quando eu buscava tanta aprovação que deixava de fazer minhas vontades para fazer vontade de outras pessoas e depois me arrependia profundamente.
Quando deixamos o poder do sim e do não na mão de outras pessoas esquecemos das nossas necessidades e desejos e acaba que deixamos elas ditarem como devemos conduzir nossa vida.
Quebrar esse ciclo nos faz tomar decisões conscientes com base no que é importante para nós. E assim, podemos desenvolver relacionamentos saudáveis que apoiam nossa autenticidade sem impor padrões e expectativas sobre nós.
5 passos para parar de buscar aprovações dos outros e fazer o que deseja
Comece a confiar em si mesma para PARAR de buscar aprovação
Você sabe o que é certo e errado, então você é capaz de tomar suas próprias decisões sem precisar ficar encontrando respostas de outras pessoas, confie em você para tomar as melhores decisões por si mesma.
Passe a confiar no seu próprio julgamento, só assim vai conseguir quebrar o hábito da aprovação.
Veja quais motivos fazem você buscar aprovações
Há vários fatores diferentes que podem fazer você buscar aprovações, então identificar essas razões que contribuem para esse comportamento vai facilitar sua vida.
Eu por exemplo sempre pedia aprovação das roupas que eu achava linda e se alguém falasse que ficou feio eu trocava, hoje se eu achei linda e estou confortável para o local que vou frequentar vou sem medo e com auto-confiança.
Vou citar alguns abaixo
- Baixa auto-estima
- Medo de ser julgada
- Necessidade de reconhecimento
- Se encaixar em ambientes
Busque entender as razões que fazem você buscar aprovações.
Coloque limites
Estabeleça limites com outras pessoas, é importante não deixar pessoas que outras pessoas ditem suas decisões. Você não precisa se explicar sobre tudo, se não está ao seu alcance não tem problemas em dizer não.
Não assuma problemas dos outros, não permita ser manipulada, pare doar todo seu tempo e energia com pessoas que só sabem te sugar.
Práticas de autocuidado
Cuidar da sua saúde mental, emocional e física é uma das coisas mais importantes deve ser uma PRIORIDADE, reservar um tempo para si, dormir bem, se arrumar, se elogiar.
Isso vai ajudar a você entender melhor os seus sentimentos, e você vai começar a perceber que vai ser menos provável depender de validação.
Eu tenho um artigo aqui onde só falo de glow up que é práticas de autocuidado
>> Ver artigo de autocuidado <<
Aprenda a dizer NÃO
Aprenda a dizer não para situações onde você não se sente confortável em fazer.
Isso vai te ajudar a parar de buscar aprovação.
Se alguém quiser que você faça algo que vai contra seus valores, crenças, não tenha medo de falar que não irá fazer. Defenda aquilo que você acredita você não nasceu para agradar a todos
Continue aqui!
Eu espero demais que esse post possa te abrir os olhos e te mostrar que você não precisa ficar triste esperando validação de outras pessoas, mais sim saber pedir as vezes opinião mais ao mesmo tempo seguir também seus instintos.
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